Статья о том, как выполнить дыхательное упражнение йогов 'полное дыхание', состоящее из трех типов дыхания - нижнего, среднего и верхнего. Описывается техника выполнения нижнего дыхания, которое помогает улучшить венозное кровообращение, массировать и тонизировать внутренние органы и предотвращать образование камней. Также описываются среднее и верхнее дыхание.